1. Micromasajul
Cel mai folosit mod de masaj este micromasajul circular
În timp ce se ține degetul ușor apăsat pe punct se fac mișcări de rotire cu degetul, timp de două minute. Se fac astfel 120 de rotiri
Mișcarea circulară se face ritmic și cu forță constantă
Sunt două tipuri de mișcări în masajul circular, în funcție de rezultatul dorit
Când se dorește acumularea de energie, respectiv când în punct este prea puțină energie (deficit), se face tonifierea punctului. În acest caz, mișcarea se face în sensul acelor de ceasornic, cu degetul în poziția perpendiculară (de 90 de grade)
Când se dorește risipirea energiei, respectiv când în punct este prea multă energie acumulată (surplus), se face dispersia punctului. În acest caz, mișcarea se face în sensul invers acelor de ceasornic, cu degetul în poziția oblică (de 45 de grade)
Pentru punctele care se află pe linia mediană a corpului, dar și pentru alte puncte de pe corp, se poate face micromasajul liniar
Se localizează punctul dorit și se apasă ușor cu degetul. În timp ce se ține degetul ușor apăsat pe punct se fac mișcări de tragere sau de împingere cu degetul, pe o linie imaginară, timp de două minute. Se fac 120 de astfel de trageri sau împingeri
Mișcarea liniară se face ritmic și cu forță constantă
Pentru micromasaj se folosește, de obicei, degetul arătător. Se pot folosi, însă, și degetul mare sau degetul mijlociu
Apăsarea
Se așează pe punctul dorit vârful degetului și se apasă ușor. Degetul se va ține înclinat la un unghi de 45˛de grade (înclinat), când vrem să fie o apăsare mai ușoară, sau la un unghi de 90 de grade (perpendicular) pe suprafața pielii, când dorim o apăsare mai mare
Apăsarea se face ritmic, lent și cu forță constantă
3. Tapotarea
Se localizează punctul dorit și se lovește ușor cu vârful degetului
Lovirea se face ritmic, rapid și cu forță constantă
Atingerea
Se localizează punctul dorit și se atinge ușor cu buricul degetului
Se face, de obicei, cu degetul mijlociu. Se pot folosi, însă, și oricare dintre celelalte degete
Ciupirea
Se localizează punctul dorit și se strânge țesutul de deasupra punctului cu două degete, mare și arătător
Se recomandă ca presopunctura să se facă direct pe piele, deși se poate face și prin haine. Pielea unde se află punctul trebuie să fie sănătoasă, fără răni deschise, bube etc.
Persoana căreia i se face presopunctura trebuie să se stea într-o poziție comodă, culcată sau așezată pe un scaun
Persoana care execută presopunctura să își aleagă tot o poziție comodă în așa fel încât să poată practica presopunctura cu ambele mâini
Autor: Sebastian Mocanu
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu