Util în cazul negilor de pe piele (veruci)
- Mudra pentru negi
Util în fascita plantară
Bun în dureri în talpă, în dureri de călcâi, în cârcei la picioare
- Mudre pentru fascita plantară
1. Mudra pentru dureri de articulație a gleznei
Utilă în dureri de articulația gleznei
Bună în fascita plantară
Este o mudră asimetrică, fără atingerea palmelor. Mâna stângă face o
altă mudră decât mâna dreaptă
Mâna stângă – Degetul mare și degetul arătător se ating la vârf.
Celelalte degete sunt lipite între ele și
întinse
Mâna dreaptă – Degetul mare atinge cu vârful unghia degetului inelar în
lateral. Celelate degetesunt lipite între ele și întinse înainte. Degetul mic
este întins către înainte
Se face timp de 3 minute, de 2 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 25 de
minute între ședințe
2. Mudra pentru dureri de articulație în general
Utilă în dureri de articulații în general
Bună pentru fascita plantară
Este o mudră asimetrică. Mâna stângă face o altă mudră decât mâna
dreaptă
Mâna stângă – Degetul mare și degetul mijlociu se ating la vârf.
Celelalte degete sunt întinse către înainte
Mâna dreaptă – Degetul mare și degetul inelar se ating la vârf.
Celelalte degete sunt întinse către înainte
Se face timp de 15 minute, de 4 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 35 de
minute între ședințe
- Puncte de presopunctură pentru fascita plantară
1. Punctul de presopunctură R2 Rangu (Rinichi 2 „Valea osului”)
Punctul se găsește pe lateralul labei piciorului pe interior, pe linia
ce desparte pielea albă de cea roșie. Sub proeminența osoasă de la aproximativ
mijlocul labei piciorului, adică sub tuberozitatea osului navicular
2. Punctul de presopunctură R4 Dazhong (Rinichi 4 „Marele călcâi”)
Punctul se găsește pe lateralul labei piciorului pe interior, la o
lățime de deget mare în jos de linia orizontală care trece prin mijlocul
articulației gleznei. Se află pe osul călcâiului, în dreptul adânciturii de
desupra lui, dintre tendonul lui Achile și osul gleznei
3. Punctul de presopunctură VB40 Qiuxu (Veziculă Biliară 40 „Movila
mare”)
Punctul se găsește la nivelul gleznei, pe partea laterală exterioară a
sa, în unghiul anterior și inferior al osului gleznei, într-o adâncitură care
se formează acolo
4. Punctul de presopunctură EX LE 16 Shimian (Extrameridian Picior 16
„Insomnie”)
Punctul se găsește pe talpa piciorului, în treimea inferioară a sa, pe
linia mediană, la limita de separare dintre osul călcâiului și scobitura labei
piciorului
5. Punctul de presopunctură EX LE 15 Nuxi (Extrameridian Picior 15
„Genunchiul femeii”)
Pucntul se găsește la nivelul labei piciorului, înapoia sa, în mijocul
osului călcâiului
6. Punctul de presopunctură EX LE 17 Quanzhengzu (Extrameridian Picior
17 „Grupul de mandat”)
Punctul se găsește la nivelul labei piciorului, înapoia sa, în locul de
prindere al tendonului lui Achile de osul călcâiului
7. Punctul de presopunctură EX LE 18 Genping (Extrameridian Picior 18
„Face pace”)
Punctul se găsește la nivelul labei piciorului, înapoia sa, la o distanță
de 1 cun în sus de locul de prindere al tendonului lui Achile de osul
călcâiului. Punctul se găsește pe tendonul lui Achile, la același nivel cu vârful
osului gleznei (maleola externă)
Pentru fiecare punct dintre cele enumerate, există două puncte: stâng și
drept
Fiecare dintre aceste puncte se masează la fel. Se pune degetul arătător
pe punct , se apasă ușor și se mișcă în cerc timp de 2 minute
Să vă fie de folos!
(Funcțiile de relație:
Mișcarea)
Util în sughiț - Mudra în caz de sughiț Mudra Indiferenței (Udhasu Mudra) Utilă în caz de sughiț Face bine și în caz de senzație de...
