Tratament în caz de durere de genunchi

Util în caz de durere de genunchi

1. Mudre  pentru  durere  de  genunchi

- Mudra  pentru  durere  de  genunchi

Utilă în durerea de genunchi

Este o mudră simetrică, fără atingerea mâinilor

Ambele mâini fac aceeași mudră

Degetul arătător atinge cu vârful încheietura dintre degetul mare și degetul arătător. Degetul inelar atinge rădăcina degetului mare (a doua încheietură a lui). Degetul mare atinge a doua falangă a degetului inelar. Degetul mijlociu atinge prima falangă a degetului mare, pe partea fără unghie. Degetul mic atinge unghia degetului mare

Se face timp de 4 minute, de 3 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 40 de minute între ședințe

În caz de probleme ale genunchilor, se face timp de 22 de minute, de 6 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 20 de minute între ședințe

- Mudra  pentru  dureri  de  articulații

Utilă în durerile de articulații în general (pentru toate articulațiile)

Este o mudră asimetrică, care se face fără atingerea mâinilor

Mâinile fac mudre diferite

Mâna stângă – Degetul mare și degetul mijlociu se ating la vârf. Celelalte degete sunt libere (Este mudra de bază Akasha Mudra)

Mâna dreaptă – Degetul mare și degetul inelar se ating la vârf. Celelalte degete sunt libere (Este mudra de bază Prithvi Mudra)

Se face timp de 15 minute, de 4 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 35 de minute între ședințe

În caz de probleme ale articulațiilor în general, se face timp de 30 de minute, de 6 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 25 de minute între ședințe

2. Puncte de presopunctură pentru durerea de genunchi

- Punctul Ex Le 2 Heding (Extrameridian Picior 2)

Punctul se găsește deasupra genunchiului, pe marginea rotulei (pe linia dintre rotulă și mușchi), pe linia mediană a piciorului

- Punctul Ex Le 1 (Extrameridian Picior 1)

Punctul se găsește deasupra genunchiului, pe linia mediană a piciorului, la o distanță de 1 lățime de deget mare în sus de marginea rotulei

- Punctul S35 Dubi (Stomac 35 „Nasul vițelului”) sau Weixiyan

Punctul se găsește sub genunchi, în partea laterală și exterioară a sa, într-o adâncitură

- Punctul Ex Le 4 (Xiyan) sau Neixiyan

  Punctul se găsește sub genunchi, în partea laterală și interioară a sa, într-o adâncitură

- Punctul S34 Liangqiu (Stomac 34 „Gura movilei”)

Punctul se găsește deasupra genunchiului, în partea laterală și exterioară a sa, la o distanță de 3 degete (2 cun) în sus de colțul superior exterior al rotulei genunchiului

- Punctul SP10 Xuehai (Splină Pancreas 10)

Punctul se găește deasupra genunchiului, la o distanța de 3 degete (2 cun) în sus de colțul superior și medial (interior) al rotulei genunchiului. Punctul se găsește mai ușor atunci când genunchiul este îndoit la 90 de grade

- Punctul F8 Ququan (Ficat 8)

Punctul se găsește la marginea genunchiului, pe partea medială a sa și în sus, într-o adâncitură de acolo. Punctul se găsește între două tendoane de acolo și în respective adâncitură

- Punctul VB33 Yiyangguan (Veziculă Biliară 33)

Punctul se găsește în partea laterală externă a genunchiului, în dreptul colțului extern superior al lui, într-o adâncitură format de osul femur și tendonul mușchiului care se prinde acolo

- Punctul V40 Weizhong (Vezică Urinară 40)

Punctul se găsește în spatele genunchiului, în adâncitura de acolo, la mijlocul distanței dintre cele două tendoane care formează adâncitura (pe linia mediană a piciorului, în adâncitura din spatele genunchiului)

Pentru fiecare dintre aceste puncte există câte două puncte, unul stâng și unul drept (unul pe piciorul stâng și unul pe piciorul drept). Se stimulează ambele puncte, pe rând sau împreună

Punctele se stimulează prin masarea lor cu degetul. Se pune degetul arătător pe punct, se apasă ușor și se rotește în cerc în sens orar timp de 2 minute

(Funcțiile de relație: Mișcarea)

 

Să vă fie de folos!