1. Mudre pentru
echilibrarea emisferelor cerebrale
a. Mudra pentru
echilibrarea în profunzime a emisferelor cerebrale
Utilă în
echilibrarea emisferelor cerebrale, permițând funcționarea alternativă și în
mod egal a celor două emisfere ale creierului, stângă și dreaptă
Echilibrează
persoanele care sunt prea raționale sau prea intuitive (aeriene)
Calmează stările
de nervozitate
Este o mudră
simetrică, cu atingerea palmelor
Se țin ambele
palme cu degetele lipite și îndreptate către înainte. Se ating palmele cu
partea de jos a podului lor, adică cu partea dură, osoasă, de la bază, a
palmelor. Se rulează palmele una peste cealaltă către vârful degetelor, întâi
cu podul palmei, apoi cu degetele. Palmele ajung astfel, să fie perfect lipite
una de cealaltă
Palmele se
suprapun perfect una peste cealaltă, cu podul palmei și cu degetele lipite. De
obicei palmele se țin în dreptul pieptului, dar se pot poziționa și în dreptul
altor părți ale corpului: deasupra capului, în dreptul frunții, în dreptul
abdomenului sau la spate în dreptul rinichilor
Se face timp de
12 minute, de 3 ori pe zi. Cu pauză de 20 de minute între ședințe
b. Mudra pentru
echilibrarea la suprafață a emisferelor cerebrale
Utilă în
menținerea echilibrului dintre gândirea rațională și imaginația creativă
Echilibrează
persoanele care sunt prea raționale sau prea intuitive
Crește puterea
de concentrare
Este o mudră
simetrică, cu atingerea palmelor
Se ating cele
două palme una de cealaltă la nivelul degetelor. Fiecare degete se atinge cu
buricul degetului de degetul corespunzător de la cealaltă mână (degetul mare cu
degetul mare, degetul arătător cu degetul arătăror etc.). Degetele se apasă
ușor și se țin puțin curbate către interior. Podul palmelor rămâne liber
Se face timp de
5 minute, de 4 ori pe zi. Cu pauză de 10 minute între ședințe
c. Mudra pentru
echilibrarea celor două emisfere cerebrale
Utilă în
echilibrarea celor două emisfere cerebrale
Este o mudră
simetrică, cu atingere celor două palme
Se pune palma
dreaptă în căușul palmei stângi. Degetele stau toate lipite și relaxate,
îndreptate către înainte. Degetul mare de la mâna stângă atinge articulația
dintre degetul aratător și podul palmei de la mâna dreaptă
Se face timp de
15 minute, de 2 ori pe zi. Cu pauză de 15 minute între ședințe
d. Mudra pentru
creșterea creativității
Utilă în
stimularea creativității
Echilibrează
persoanele care sunt prea raționale
Este o mudră
asimetrică, cu atingerea palmelor
Se ating
degetele într-un anumit fel, cu buricul degetului
Degetul mic de
la mâna dreaptă atinge degetul inelar de la mâna stângă
Degetul inelar
de la mâna dreaptă atinge degetul mic de la mâna stângă
Degetul mijlociu
de la mâna dreaptă atinge degetul arătător de la mâna stângă
Degetul arătător
de la mâna dreaptă atinge degetul mijlociu de la mâna stângă
Degetele mari de la ambele mâini se lasă
libere
Se face timp de
8 minute, de 5 ori pe zi. Cu pauză de 10 minute între ședințe
e. Mudra pentru
creșterea puterii de concentrare
Utilă în
creșterea puterii de concentrare
Echilibrează
persoanele care sunt prea intuitive, cu imaginație foarte bogată
Calmează mintea
Stimulează
gândirea pozitivă
Este o mudră
asimetrică, cu atingerea palmelor
La ambele mâni degetele se fac la fel
Degetul mare se
atinge la vârf cu degetul arătător, formând un cerc. Celelalte trei degete se
la să libere, răsfirate și îndreptate către înainte
După ce ambele
palme fac aceeași mudră, ele se ating cu un singur deget, în felul următor:
Palma stângă se poziționează
cu cercul format de degetul mare și cel arătător culcat, adică în plan
orizontal
Iar palma
dreaptă se așeză cu cercul format de degetul mare și cel arătător în picioare,
adică în plan vertical
Apoi, degetul
mijlociu de la palma stângă atinge vârful degetului mare de la palma dreaptă,
fiind așezat ca o prelungire a acestuia
Se face timp de
7 minute, de 4 ori pe zi. Cu pauză de 10 minute între ședințe
2. Puncte de
presopunctură pentru echilibrarea emisferelor cerebrale
- Punctul VG20
Baihui (Vas Guvernor 20 )
Se află în
partea centrală a creștetului capului, la intersecția dintre linia mediană a
capului și linia care unește vârfurile celor două urechi
Anatomic
corespunde punctului de închidere a fontanelei, la intersecția oaselor
parietale stâng și drept cu osul occipital (ceafă) al craniului
Punctul se
stimulează în modul următor. Se localizează punctul. Se atinge cu degetul
arătător și se apasă ușor cu vârful degetului pe el. Apoi se face un masaj
circular, cu degetul pe punct. Rotirea degetului se face spre dreapta, adică în
sensul acelor de ceasornic (orar)
Se fac 120 de
mișcări de rotire, echivalent ca durată de timp a 2 minute
Se face o dată
pe zi
Să vă fie de folos!
(Funcțiile de
relație: Sensibilitatea - Echilibrul)
