Tratament pentru picioare obosite

         Util în probleme legate de oboseala musculară a picioarelor după un efort îndelungat

Se folosește și în cazul persoanelor care stau mult în picioare, sau a persoanelor care își simt picioarele grele

 

1. Mudra pentru picioare obosite

Utilă în revigorarea picioarelor obosite

Mudra pentru picioare obosite este cea din imaginea de mai jos

Este o mudră asimetrică, fără atingerea palmelor

Palma stângă

Degetul arătător atinge deasupra degetul mare pe prima articulație (lângă unghie). Degetele celelalte sunt îndreptate către înainte și lipite

Palma dreaptă

Degetul mare atinge cu vârful degetul inelar pe articulația dintre prima și a doua falangă articulația (pe partea din interior, de dedesubt, a degetului inelar). Degetele arătătăor și mijlociu sunt lipite între ele și îndreptate către înainte

Timpul cât se face este de 8 minute, de 2 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 25 minute între fiecare moment cât se face

În caz de oboseală cronică (picioare grele), timpul cât se face este de 4 minute, de 5 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 7 minute între fiecare moment cât se face

 

2. Punctul de presopunctură "Centrul rotulei"

Punctul se găsește pe partea exterioară a genunchiului, pe osul numit rotulă, în centrul lui

Sunt două puncte, simetrice, stâng și drept. Unul la piciorul stâng, celălalt la piciorul drept

3. Punctul de presopunctură S33 Yinshi (Stomac 33 Yinshi , ST33)

Punctul se găsește pe picior, la o distanță de 4 degete în sus de colțul de sus și din exterior al rotulei (osul care protejează genunchiul)

4. Punctul de presopunctură S31Biguan (Stomac 31 Biguan, ST31)

Punctul se găsește pe picior, pe partea din față a coapsei, la o distanță de 4 degete în jos de osul șoldului (spina iliacă antero-posterioară)

 

5. Punctul de presopunctură S42 Chongyang (Stomac 42 Chongyang, ST42)

Pe laba piciorului, la mijlocul distanței dintre degete și încheietura labei piciorului cu osul piciorului (un vârf, o ridicătură de acolo)

 

Fiecare punct are și simetricul lui, pe cealaltă parte a corpului. Sunt, de fapt, câte două puncte din fiecare, stâng și drept

 

Toate cele patru puncte se masează la fel. Se atinge punctul cu degetul arătător și se apasă ușor cu vârful degetului pe el. Se masează circular punctul, cu degetul pe el. Rotirea degetului se face spre dreapta, adică în sensul acelor de ceasornic (orar)

Se fac 120 de mișcări de rotire, echivalent ca durată de timp a 2 minute

Se face o dată pe zi

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Mișcarea)