Tratament în caz de crampe musculare

 

Util în caz de crampe musculare

 

- Mudre  în  caz  de  crampe  musculare

1. Mudra în caz de crampe musculare 1

(Mandala  Mudra)

Utilă în caz de crampe musculare

Face bine în cazul durerilor de șale

Este o mudră simetrică, care se face cu atingerea mâinilor

Palmele se țin cu fața în sus

Degetele mici se încrucișează între ele. Degetele mari ating cu vârful degetele mici la vârf, fiecare degetul opus (mare stâng pe mic drept și mare drept pe mic stâng)

Degetele inelare se întind și se țin drepte, apoi se ating între ele pe toată lungimea lor, pe lateral

Degetele arătătoare se pun sub degtele mijolcii opuse și strâng cu prima falangă ca într-un cârlig prima articulație a degetelor mijlocii (arătătorul stâng sub mijlociu drept și arătătorul drept sub mijlociul stâng

Mudra se țin în dreptul abdomenului, cu fața în sus

Se face timp de 8 minute de două ori pe zi

2. Mudra  în  caz  de  crampe  musculare  2

(Akasha  Mudra)

Utilă în caz de crampe musculare

Reglează absorbția calciului în oase, întărește oasele

Este o mudră simetrică, fără atingera mâinilor

Ambele mâini fac aceeași mudră

Se ating la vârf degetele mare și mijlociu. Celelalte degete sunt libere

 

Se face timp de 5 minute, de 3 ori pe zi

- Puncte  de  presopunctură  în  caz  de  crampe  musculare

1. Punctul V63Jinmen (Vezică Urinară 63 „Poarta de Aur”; UB63)

Punctul se găsește pe laba piciorului, pe partea laterală exterioară a sa

Pe partea laterală inferioară a labei piciorului, aproximativ la miloc, se găsește o umflătură ososaă, care este tuberozitatea metatarsianului al cincilea. Punctul se găsește la mijlocul distanței dintre această  umflătură și osul gleznei, într-o adâncitură

Sunt două puncte, stâng și drept

Punctul se masează cu un singur deget. Acre se pune pe punct și face mișcări circulare în sens orar spre dreapta. Se fac 120 de astfel de mișcări, atunci când se masează. Se face la ambele puncte, stâng și drept

 

(Funcțiile de relație: Mișcarea)