Tratament pentru depresie

 

Util  în  tratarea  stărilor  de  depresie

- Mudra pentru depresie 1

Utilă în probleme legate de starea psihică interioară, de depresie, de presiune asupra psihicului din cauza multelor gânduri

Este o mudră simetrică, care se face cu ambele palme, fără atingerea lor

Mudra pentru depresie este cea din imaginea de mai jos

Degetul mare și cu degetul inelar se ating cu buricul degetelor. Se adaugă și degetul mic în această atingere, degetul mic se atinge cu buricul degetului de buricul degetului mare. Se formează astfel o atingere de trei degete

Degetele arătător și mijlociu sunt lipite și îndreptate către înainte

Timpul cât se face este de 15 minute, de 3 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 30 minute între fiecare moment cât se face

În caz de depresie vizibilă, timpul cât se face este de 30 minute, de 5 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 45 minute între fiecare moment cât se face

 

- Mudra pentru depresie 2

Utilă în depresie de diferite cauze

 

Este o mudră simetrică, care se face cu ambele mâini, fără atingerea palmelor

Degetele se lipesc între ele și se îndreaptă către înainte

Degetul mare se îndoaie și atinge cu latura unghiei baza degetului inelar, acolo unde se prinde de podul palmei

Peste degetul mare, cele patru degete se îndoaie în pumn, acoperindu-l

 

Se face timp de 15 minute, de 3 ori zilnic. Cu pauză de 30 de minute între ședințe

 

2. Punctul de presopunctură I6 Yinxi (Inimă 6 ”Localul lui Yin”; He6)

 

Punctul se găsește pe antebraț, la o distanță de o lățime de deget mic de încheietura mâinii și de punctul de pe linia încheieturii aflat la marginea externă a încheieturii. Lângă un tendon de acolo

Punctul este pentru calmarea sufletului

 

3. Punctul de presopunctură VC17 Shanzhong (Vas concepție 17 ”Centrul pieptului”; Re17)

 

Punctul se găsește pe partea din față a corpului, pe piept. Pe linia mediană, la nivelul sfârcurilor sânilor. Se trage o linie imaginară între cele două sfârcuri, și acolo unde linia intersectează linia mediană (de mijloc) de pe osul pieptului, se află și punctul. De obicei este mai dureros la atingere

Punctul este pentru reglarea energiei în piept

 

Cele două puncte se masează la fel. Se atinge punctul cu degetul arătător și se apasă ușor cu vârful degetului pe el. Se masează circular punctul, cu degetul pe el. Rotirea degetului se face spre dreapta, adică în sensul acelor de ceasornic (orar)

Se fac 120 de mișcări de rotire, echivalent ca durată de timp a 2 minute

Se face o dată pe zi

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Autoreglarea)

Tratament pentru insomnie

1. Mudra pentru insomnie

Utilă în probleme legate de somn: insomnie, adormire cu greutate din cauza oboselii, stres din cauza lipsei somnului

Se poate folosi și în probleme ale cefei: dureri de ceafă, lovituri la ceafă, dar și în răceală localizată în gât, partea superioară (în dreptul amigdalelor)

Mudra pentru insomnie este cea din imaginea de mai jos

Este o mudră asimetrică, fără atingerea palmelor. Se face diferit cu cele două mâini: cu mâna stângă într/un fel, cu cea dreaptă în alt fel

Mâna stângă

Degetul mare și degetul mic se ating la vârf. Celelalte trei degete sunt lipite și îndreptate către înainte

Mâna dreaptă

Degetul mare și degetul arătător se ating la vârf. Celelalte trei degete sunt lipite și îndreptate către înainte

Timpul cât se face este de 7 minute de 3 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 25 minute între fiecare moment cât se face

 

2. Puncte presopunctură pentru insomnie

Utile in probleme legate de insomnie

 

a. Punctul VG20 Baihui (Vas Guvernor 20 Baihui; GV20, Du 20)

Punctul se localizează în creștetul capului. La intersecția dintre linia mediană a capului și linia verticală care pornește din vârful urechilor și le unește sus în creștet

b. Punctul I7 Shenmen (Inimă 7 Shenmen; He 7)

Punctul se află pe linia de la încheietura mâinii, pe partea internă a tendonului de la colțul palmei din dreptul degetului mic

c. Punctul VB20 Fengchi (Veziculă Biliară 20 Fenchi; GB20)

Punctul se găsește la ceafă, între ureche și mușchiul care ține capul drept de la spatele capului, într-o adâncitură

Primul punct, care se află pe linia de mijloc a capului, este unic

Următoarele două puncte sunt câte două, unul stâng și unul drept

Punctele se masează circular, punând degetul arătător pe punct, apăsând ușor și rotind degetul

 

Timpul cât se face este de 2 minute, o dată pe zi. Se poate calcula și în funcție de numărul de rotiri ale degetului, care sunt pentru fiecare minut de 60 de ori. Pentru 2 minute este de 120 de ori

Se face aproximativ cu o oră înainte de a te culca

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Autoreglarea)

Tratament pentru calmarea minții

            Mudra pentru calmarea minții și liniștirea gândurilor

 

Mudra eliberează corpul fizic și celelalte corpuri de presiunea pusă pe ele de către gânduri

 

Este o mudră simetrică, cu atingerea palmelor

Degetul mare se atinge unul cu celălalt la nivelul primei falange (buricului degetelor)

Degetul mijlociu se atinge unul cu celălalt la nivelul primei falange (buricului degetelor)

Degetele arătător, inelar și mic se ating la nivelul celei de-a doua falange, pe exterior (partea dorsală, cu păr)

Unghiul dintre degetul mare și degetul mijlociu de la ambele palme este de 90 de grade

Se face timp de 5 minute, de 4 ori pe zi. sau de câte ori este nevoie

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Autoreglarea)