Mudra pentru calmarea minții și liniștirea gândurilor
Mudra eliberează
corpul fizic și celelalte corpuri de presiunea pusă pe ele de către gânduri
Este o mudră simetrică, cu atingerea palmelor
Degetul mare se
atinge unul cu celălalt la nivelul primei falange (buricului degetelor)
Degetul mijlociu
se atinge unul cu celălalt la nivelul primei falange (buricului degetelor)
Degetele
arătător, inelar și mic se ating la nivelul celei de-a doua falange, pe
exterior (partea dorsală, cu păr)
Unghiul dintre degetul mare și degetul mijlociu de la ambele palme este de 90 de grade
Se face timp de
5 minute, de 4 ori pe zi. sau de câte ori este nevoie
Să vă fie de folos!
(Funcțiile de relație: Autoreglarea)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu