Tratament în caz de dureri de cap

Util în durerile de cap

 

1. Mudre pentru dureri de cap

- Mudra  pentru  dureri  de  cap

Utilă în calmarea durerilor de cap și eliberarea de tensiune a capului

Este o mudră asimetrică, care se face fără atingerea palmelor. Mâna stângă face diferit de mâna dreaptă

Mâna stângă – Degetul mare atinge cu vârful pe lateral a treia falangă a degetului mijlociu

Degetul inelar atinge cu vârful rădăcina degetului mare (pe linia care delimitează pulpa degetului mare de restul palmei; așa-numita ”linie a lui Venus”)

Celelalte degete (arătător și mic) sunt libere și întinse către înainte

Mâna dreaptă  - Degetele mare, arătător și mijlociu se ating la vârf

Degetele inelar și mic se țin lipite și întinse către înainte

Se face timp de 7 minute, de 2 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 10 minute între ședințe

- Mudra  pentru  migrene

Migrenele sunt acele dureri care cuprind doar jumătate de cap (stângă sau dreaptă)

Utilă în migrene

Este o mudră simetrică, care se face fără atingerea palmelor

Ambele palme fac aceeași mudră

Degetul arătător atinge cu buricul degetului prima articulație a degetului mare, dintre prima și a doua falangă (În imagine degetul arătător atinge prima falangă a degetului mare, pe partea fără unghie. Corect este ca degetul arătător să atingă degetul mare puțin mai deplasat, adică pe articulația de acolo a degetului mare)

Celelalte degete se țin lipite și întinse către înainte

Se face timp de 3 minute, de 6 ori pe zi. Cu pauză de cel puțin 4 minute între ședințe

- Mudre  pentru  dureri  de  ceafă

Ceafa este partea din spate a capului. Durerile de ceafă sunt durerile din spatele capului

Este o mudră simetrică, cu atingerea mâinilor. Ambele mâini fac aceeași mudră

Mâinile se țin cu degetele lipite și întinse. Degetul mare se separă de celelalte degete

Mâinile se poziționează vertical (în picioare), cu dosul lor spre exterior

Mâinile se pun cu palmele una peste cealaltă, mâna dreaptă la exterior, cea stângă la interior. Degetele mari se ating la vârf și formează un triunghi cu palmele

Se face timp de 7 minute, de 2 ori pe zi

 

2. Puncte de presopunctură pentru dureri de cap

- Punctul Em Hn 3Yintang (Extrameridian Față 3 Yintang „Sala Impresiei”)

Punctul se găsește la nivelul capului, la baza frunții, între sprâncene

Se masează ușor cu degetul arătător în ambele sensuri, stângă și dreaptă, timp de 2 minute. Se rotește de 3 ori în stânga, de 3 ori în dreapta. Și tot așa

Sau

- se apasă cu degetul mare pe punct; degetul este poziționat cu vârful în jos și cu palma în sus

Sau

- se atinge ușor punctul pur și simplu, cu degetul mijlociu, ca și cum s-ar face un contact

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Autoreglarea)