Util în caz de pierdere momentană a
vocii, din cauze emoționale, înaintea unui discurs în public, a unei apariții
pe scenă sau a unui examen
- Mudre în caz
de trac
1. Mudra Calmului Interior
Utilă în caz de trac
Controlează reacțiile psihice și reduce anxietatea
Aduce o stare de calm interior
În caz de nervozitate înaintea unei prezentări, ne „resetează” starea
Este o mudră simetrică, fără atingerea mâinilor. Ambele mâini fac aceeași
mudră
Degetul mare se îndoaie și atinge cu vârful degetul mijlociu, pe a treia
falangă a sa, pe partea laterală. Vârful degetului mare atinge mica adâncitură
de acolo, formată între osul degetului și mușchiul degetului mijlociu
Degetele rămase - arătător, inelar și mic - sunt libere
Se face timp de 7 minute, de 2 ori pe zi
- Puncte de presopunctură în caz de trac
1. Punctul I5 Tongli (Inimă 5 „Comunicarea cu interiorul”)
Punctul se găsește pe antebraț, pe partea ventrală, fără păr. La o distanță
de o lățime de deget mic (0,5 cun) de la încheitura mâinii. Punctul se găsește
pe linia imaginară care trece prin degetul mic și se prelungește pe antebraț în
sus
Sunt două puncte, stâng și drept
2. Punctul I6 Yinxi (Inimă 6 „Acumularea Yin-ului”)
Punctul se găsește pe antebraț, pe partea ventrală, fără păr. La o distanță
de o lățime de deget mic (0,5 cun) de la încheitura mâinii. Punctul se găsește
pe linia imaginară care trece prin degetul mic și se prelungește pe antebraț în
sus
Sunt două puncte, stâng și drept
Punctele se masează cu un deget pe ele, în cerc și în sensul acelor de
ceasornic, timp de 2 minute, o dată pe zi
(Funcțiile de relație: Autoreglarea)
Să vă fie de folos!
