Tratament pentru scădere în greutate

 Util în scăderea în greutate

 

- Mudre pentru scăderea în greutate

 

1. Mudra pentru scăderea în greutate 1

Se mai numește mudra soarelui sau a focului (surya mudra)

Utilă în probleme legate de scăderea în greutate, stimularea metabolismului, producerea de căldură internă

Poate fi folosită și în cazul pielii uscate din cauza vântului rece, frig în articulații, răceală

Mudra pentru scăderea în greutate 1 este cea din imaginea de mai jos

Degetul inelar se așează cu vârful pe rădăcina degetului mare, pe linia care desparte degetul mare de palmă

Degetul mare se rulează pe degetul inelar și îl atinge cu buricul degetului pe a doua falangă (din mijloc)

Degetele arătător și mijlociu sunt lipite și îndreptate către înainte

Degetul mic este îndreptat către înainte

Se face la fel cu ambele mâini

Timpul cât se face este de 13 minute, de 3 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 27 minute între fiecare moment cât se face

 

2. Mudra pentru scăderea în greutate 2

Se mai numește mudra puterii generative (shiva linga mudra)

Stimulează scăderea în greutate

Utilă în respirație îngreunată, indigestie, hipotermie, rinoree, probleme sexuale bărbătești, tulburări menstruale la femei. Persoanele care o practică devin mai calme și mai atractive, fericite și satisfăcute în interior

Mudra pentru scăderea în greutate 2 este cea din imaginea de mai jos

Este o mudră asimetrică, cu atingerea palmelor

Este cea în care palma dreaptă se strânge în pumn și degetul mare se ridică în sus ca o lumânare. Palma dreaptă (pumnul drept) se așează pe palma stângă, care are degetele toate lipite și strânse în căuș. Mudra se face în dreptul plexului solar

Timpul cât se face este de 10 minute, de 3 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 15 minute între fiecare moment cât se face

 

3. Mudra pentru obezitate

Se mai numește mudra monedei (urja chal mudra)

Utilă în reducerea obezității

Ajută la durerea de umăr, de spate, de stomac

Este o mudră simetrică, fără atingerea palmelor

Se țin palmele deschise, cu degetele răsfirate. Se închid apoi palmele în pumn

Se închid și se deschid palmele alternativ

În prima zi începeți și faceți timp de 5 minute, o dată pe zi. A doua zi și în continuare faceți timp de 10 minute. Se face timp de 20 de zile. Urmează o pauză de 4 zile, apoi reluați ciclul celor 20 de zile de practică

 

4. Mudra pentru scăderea burții

Se mai numește mudra intestinului subțire

Utilă în reducerea volumului burții

Este o mudră asimetrică, fără atingerea palmelor. Se face diferit cu cele două mâini

Mâna stângă

Degetul mijlociu atinge cu vârful buricul degetului mare. Celelalte degete sunt libere

Mâna dreaptă

Degetul mare atinge cu unghia a treia falangă a degetului mijlociu, pe lateral. Celelalte degete sunt libere

Se face timp de 3 minute, de 5 ori zilnic. Cu pauză de cel puțin 5 minute între ședințe

 

Observații

Mudrele stimulează arderile din corp, producând căldură și reducând grăsimile

Tratamentul este de durată, întrucât energiile stimulate circulă lent

 

Să vă fie de folos!

 

(Funcțiile de relație: Autoreglarea - Metabolismul)