Util în caz de vertij, adică a senzației că se învârte totul cu noi
- Mudre în caz
de vertij
1. Mudra Vidului
(Shunya Mudra)
Utilă în caz de vertij
Face bine în situația de rău de călătorie
Este o mudră simetrică, care se face fără atingerea mâinilor
Ambele mâini fac aceeași mudră
Dgeteul mare se pune peste degetul mijlociu, astfel încât prima falangă a
degetului mare (cu buricul degetului) să atingă falanga din mijloc (a doua
falangă) a degetului mijlociu, pe exterior
Celelate degete se țin întinse și nu se ating între ele
Se face timp de 8 minute, de 2 ori pe zi
2. Mudra Trei Coloane
(Tripadanamra Mudra)
Utilă în caz de vertij
Întărește aparatul vestibular (componentă a urechii interne, implicat în
echilibru)
Este o mudră asimetrică, care se face cu atingerea mâinilor
Degetele mijlociu și inelar de la mâna dreaptă se țin întinse și lipite și
se sprijină pe degetele mijlociu și inelar de la mâna stângă, ținute la fel
nîntinse și lipite între eleDegetul mic stâng se ridică peste degetele mijlociu
și inelar drepte si se sprijină pe ele
Degetul mic drept se sprijină pe degetul mic stâng (ultima falangă)
Degetul arătător drept se ridică peste palma stângă și vârful lui este
prins cu vârfurile lor de degetele mare și arătător stângi
Degetul mare drept este lasat liber, sub dosul mâinii stângi
Se face timp de 8 minute, de 2 ori pe zi
- Puncte de presopunctură în caz de vertij
1. Punctul VG20 Baihui (Vas Guvernator 20 „O sută de întâlniri” ; Gv20, Du
Mai 20, DM20)
Punctul se găsește pe linia mediană a capului, la o distanță de 5 cun de la
linia anterioară a părului (de la frunte) și la o distanță de 7 cun de la linia
posterioară a părului (de la ceafă)
De asemenea, se găsește și pe linia care unește vărful celor două urechi
Mai precis, punctul se găsește la intersecția celor două linii, mediană a
capului și cea care unește vârful urechilor
Zona unde se găsește punctul este zona cea mai înaltă a capului (corpului),
numită și „creștetul capului”
Se atinge punctul cu degetul arărător, se apasă ușor și se rotește timp de
2 minute
Pentru stimulare se rotește în sensul acelor de ceasornic, iar pentru
dispersie se rotește în sensul invers acelor de ceasornic
2. Punctul VB8 Shuaigu (Veziculă Biliară
8 „Valea Principală”; Gb20)
Punctul se găsește pe lateralul capului, deasupra urechii. La o distanță de
2 cun (3 degete) în sus de vârful urechii
Se atinge punctul cu degetul arărător, se apasă ușor și se rotește timp de
2 minute
Sunt două puncte, stâng și drept
(Funcțiile de relație: Autoreglarea)
Să vă fie de folos!
